رغم أنَّ الفارقَ في العمر المتوقَّع بين الرجال والنساء يتناقص، فمن المعروف أنَّ على الرجال أن يولوا أجسامَهم مزيداً من الانتباه. هناك عوامل كثيرة تعمل في غير صالح الرجال؛ فهم أكثر من النساء ميلاً إلى التدخين وشرب الكحول. وهم لا يلتمسون المساعدةَ الطبية بقدر ما تفعل النساء. وهناك رجال "يُعرِّفون" أنفسهم بعملهم. وهذا ما يزيد من تأثير الشدة النفسية على صحتهم. وهناك أيضاً حالات صحِّية تصيب الرجال فقط، كسرطان البروستات وانخفاض مستوى التستوستيرون. إن هناك الكثير من المخاطر الصحية الرئيسية التي تواجه الرجال، كسرطان القولون وأمراض القلب، يمكن الوقاية منها ومعالجتها في حال تشخيصها في وقت مبكِّر. وتستطيع اختباراتُ التحرِّي أن تكتشف الأمراضَ في وقت مبكِّر عندما تكون معالجتها أكثر سهولة. ولذلك فإن من المهم أن يخضع الرجل للفحص الطبي المنتظم ولفحوص التحرِّي المنتظمة.
مقدمة
إنَّ لدى الرجال والنساء الكثير من المشكلات الصحية المتماثلة. لكنَّ تأثيرَ هذه المشكلات في الرجل يمكن أن يكون مختلفاً. وهناك مشكلات صحية أكثر شيوعاً لدى الرجال بالمقارنة مع النساء. كما أنَّ هناك مشكلات خاصة بالرجال وحدهم. إن الرجال أكثر ميلاً للتدخين وشرب الكحول بالمقارنة مع النساء. وهم لا يلتمسون المساعدةَ الطبية بقدر ما تفعل النساء. هناك مشكلاتٌ ومخاطر صحية رئيسية تواجه الرجال، كسرطان القولون وأمراض القلب مثلاً، يمكن أن تكونَ معالجتها أو الوقاية منها ممكنة. إن اختبارات التحرِّي قادرة على اكتشاف الأمراض في وقت مبكر عندما تكون معالجتها أكثر سهولة. ومن المهم أن يخضع الرجل للفحوص الطبية المنتظمة، ولاختبارات التحري المنتظمة. تشرح هذه المعلوماتُ الصحية صحةَ الرجل. وهي تتضمن معلومات عن الوقاية من المخاطر الصحية والمحافظة على صحة الجسم.
مخاطر صحية عامة
تشتمل المخاطرُ الصحية الرئيسية التي تواجه الرجال على ما يلي:
السرطان.
الداء الرئوي المسد المزمن (COPD).
الداء السكَّري.
أمراض القلب.
الإصابات والحوادث.
السكتات.
السرطانُ هو مجموعة من أمراض كثيرة تبدأ في الخلايا التي هي أحجار البناء في الجسم. إنَّ الخلايا الطبيعية في الجسم تنمو وتموت على نحوٍ منتظم مضبوط. وفي بعض الأحيان، فإنَّ الخلايا تبدأ الانقسام والنمو على نحو غير مضبوط. وهذا ما يسبِّب نمواً شاذاً يدعى باسم "وَرَم". إذا قام الورمُ بغزو النسج المجاورة وأجزاء الجسم الأخرى، فإنه يدعى ورماً خبيثاً، أو سرطاناً. تنتشر الخلايا السرطانية إلى أجزاء مختلفة من الجسم عن طريق الأوعية الدموية والقنوات اللمفية. تُعطى السرطانات التي تصيب الجسم أسماء مختلفة تعتمد على مكان بدء السرطان. إنَّ السرطانات التي تصيب الرجالَ عادة تشتمل على ما يلي:
سرطان البروستات.
سرطان الخُصية.
سرطان القولون والمستقيم.
سرطان الرئة.
سرطان الجلد.
يجعل الداء الرئوي المسد المزمن التنفُّس صعباً. وتزداد هذه الصعوبة مع مرور الزمن. ويعدُّ التدخينُ من الأسباب الرئيسية لهذا المرض. عندَ الإصابة بالداء الرئوي المسد المزمن، فإن مقداراً أقل من الهواء يمر، دخولاً وخروجاً، عبر السبل الهوائية. وهذا ما قد يحدث عندما:
تفقد السبلُ الهوائية والجيوب الهوائية في الرئتين (الأسناخ) خاصية المرونة.
تنتج السبلُ الهوائية كميةً من المخاط أكثر من المعتاد. وهذا ما قد يسدها.
تخرُّب الجدران بين الأسناخ في الرئتين.
تُصاب جدران السبل الهوائية بالتثخن والالتهاب.
من الممكن أن يؤدِّي التدخين والمواد المهيجة والعدوى التي تصيب الرئة إلى التهاب في القصبات الهوائية والأسناخ ومعظم الخلايا التي تبطن الرئتين من الداخل. إنَّ الضررَ الذي يصيب الرئتين بسبب الداء الرئوي المسد المزمن هو ضرر غير قابل للإصلاح. الداءُ السكَّري هو مرض يجعل من الصعب على خلايا الجسم أن تحصل على الغلوكوز الذي يلزمها من أجل توليد الطاقة. يأتي الغلوكوز من الأغذية التي يتناولها الإنسان. والأنسولين هو الهرمونُ الذي يساعد على دخول الغلوكوز إلى الخلايا من أجل تزويدها بالطاقة. في حالة الداء السكري من النمط 1، فإنَّ الجسمَ لا يصنع هرمون الأنسولين. أمَّا في الداء السكَّري من النمط 2، وهو النوع الأكثر شيوعاً، فإن الجسم لا يقوم بصنع الأنسولين أو لا يقوم باستخدامه على نحو جيِّد. تشتمل الأمراضُ القلبية على عدد من الحالات التي تصيب القلب والأوعية الدموية في القلب. والنوعُ الأكثر شيوعاً من الأمراض القلبية هو داء الشرايين التاجية (CAD). وهذا الداء هو تضيُّق أو انسداد الأوعية الدموية التي تزوِّد القلبَ بالدم. يحدث داءُ الشرايين التاجية على نحو بطيء وخلال زمن طويل. وهو السبب الرئيسي للإصابة بالنوبات القلبية. إن خطر إصابة الرجل بالأمراض القلبية يبدأ بالزيادة على نحو كبير اعتباراً من سن الخامسة والأربعين. تحدث السكتةُ الدماغية عندما لا يحصل أحد أجزاء الدماغ على حاجته من الدم. وفي معظم الحالات، فإنَّ السكتة تحدث بفعل خثرة دموية تسد الوعاء الدموي الذاهب إلى الدماغ. وإذا أُصيب المرء بالسكتة، فإن بعض خلايا الدماغ تبدأ بالموت خلال وقت قصير. في حالة المعالجة السريعة، فإنَّ دماغ الرجل الذي يصاب بالسكتة يمكن أن يتعرض لضرر بسيط، كما يمكن ألاَّ يتعرَّضَ لأي ضرر. لكن الضرر الدماغي الشديد يمكن أن يؤدِّي إلى الشلل وإلى مشكلات في التفكير. كما يمكن أن يؤدِّي إلى الموت أيضاً. ومن المشكلات الصحية الأخرى الشائعة لدى الرجال:
داء الزهايمر.
الاكتئاب والانتحار.
الأنفلونزا والتهاب الرئة.
أمراض الكلى.
الوقاية من المخاطر الصحية
إنَّ أكبرَ المخاطر الواقعة على صحة الرجل هي من النوع الذي يمكن الوقاية منه غالباً. ومن أجل تقليل خطر الإصابة بحالات صحية خطيرة على الحياة، فإنَّ على الرجل أن يلتزم بالعادات الصحية. على الرجل الامتناع عن التدخين أو استخدام منتجات التبغ. ومن الممكن أن يطلب مشورةَ الطبيب إذا كان في حاجة إلى مساعدة من أجل الإقلاع عن التدخين. يجب الأمتناع عن شرب الكحول. على الرجل أن يتجنَّب الملوِّثات. وعليه أن يقلل من تعرُّضه للمواد الكيميائية ولتلوث الهواء خارج المنزل. وهذا ما يشتمل على التدخين الثانوي أيضاً. تعدُّ حوادثُ السيارات من الأسباب الرئيسية للحوادث القاتلة بالنسبة للرجال. ومن أجل المحافظة على السلامة في الطريق، فإن على الرجل أن يسلك سلوكاً عاقلاً. يجب وضعُ حزام الأمان في السيارة، كما يجب التقيد بحدود السرعة. ولا يجوز أبداً قيادة السيارة تحت تأثير الكحول أو أي نوع آخر من المواد. كما يجب الامتناعُ عن قيادة السيارة في حالة النعاس. يجب الإكثارُ من غسل اليدين بالماء والصابون من أجل الوقاية من العدوى والأمراض. وعلى المرء أن يغسل يديه قبل الطعام، وكذلك بعد استخدام المرحاض. بالإضافة إلى غسل اليدين كلما لمس المرء شيئاً غير نظيف. يجب التقيُّدُ بالأغذية الصحية. ويجب اختيار الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة والأغذية الغنية بالألياف، بالإضافة إلى مصادر البروتين البسيطة. كما يجب الحد من كمية الأغذية الغنية بالدهون المشبعة والصوديوم. على الرجل أن يعرف كيفية التعامل مع الحالات الصحية المزمنة، كالداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم. وعليه أن يتقيَّد بنصائح الطبيب فيما يخص المعالجة. يجب أن يكونَ النشاط البدني جزءاً من نظام الحياة اليومي. وعلى الرجل أن يشاركَ في نشاطات يستمتع بها، كالرياضة أو الرقص مثلاً. إن التمارين الرياضية المنتظمة قادرة على مساعدة الرجل في ضبط وزنه والتخلُّص من الشدة النفسية والتوتر. يجب المحافظةُ على وزن صحي سليم. إن زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية كثيرة. يجب أن يحصلَ المرءُ على حاجته من النوم. وعليه أن يتعلم كيفية التعامل مع الشدة النفسية. وإذا كان الرجل يشعر دوماً بأنه متوتر أو منفعل بشدة، فإنَّ نمط حياته اليومي يمكن أن يضطرب. إن على الرجل في هذه الحالة أن يتحدث مع أحد أصدقائه أو أحد أفراد أسرته ممن يقدمون له الدعم العاطفي. ومن الممكن أيضاً أن يلجأ إلى القراءة أو الذهاب في نزهة على الدراجة أو التأمل. الاكتئابُ هو أحد عوامل الخطر الهامة فيما يخص الانتحار بين الرجال. وإذا ظهرت لدى الرجل علامات الاكتئاب أو أعراضه، كالشعور بالحزن وفقدان الاهتمام بالنشاطات العادية، فعليه أن يستشير الطبيب. إذا ظهرت لدى الرجل أفكار انتحارية، فإنَّ عليه أن يطلب المساعدة الطبية الإسعافية أو أن يذهبَ إلى غرفة الطوارئ. يجب التقيُّدُ بالزيارات المنتظمة للطبيب، وبفحوص التحري المنتظمة. إن فحوص التحري قادرة على اكتشاف المشكلات قبل أن تظهر أعراضها.
الصحة الجنسية
خلال مرحلة البلوغ، من الممكن ألاَّ يفهم كثير من الرجال الذين يبلغون النضج الجنسي طبيعةَ التغيُّرات التي يمرون بها. إن هذه التغيرات الجسدية والهرمونية أمر طبيعي. وهي تحدث لدى كل ذكر تقريباً. خلال المرور بمرحلة النضج الجنسي، يمكن أن يعاني الرجل ما يلي:
القلق.
التشوُّش الذهني.
تلقِّي معلومات خاطئة من أقرانه.
إن المشكلات الجنسية من الأمور الشائعة بين الرجال. ومن الممكن معالجة معظم هذه المشكلات. وهناك بعض الرجال الذين يعانون من مشكلة القذف المبكِّر. سوءُ الانتصاب، أو العجز الجنسي، هو وجود مشكلات لدى الرجل في الوصول إلى حالة الانتصاب أو في المحافظة عليها. مع تقدُّم الرجل في السن، فإنَّ مشكلات سوء الانتصاب تصبح أمراً شائعاً. وعند بلوغ الخامسة والستين، تظهر هذه المشكلة عند خمسة وعشرين بالمائة من الرجال تقريباً، وذلك في مرة واحدة على الأقل من كل أربع مرات يمارسون فيها الجنس. لكنَّ سوء الانتصاب حالة قابلة للمعالجة عن طريق الأدوية أو الأجهزة الطبية، وذلك في أي سن. التستوستيرون هو الهرمونُ الذكري الأكثر أهمية. وهو يساعد في المحافظة على الدافع الجنسي، وإنتاج النطاف، وشعر الجسم، وقوة العضلات، وكثافة العظام. إن مستويات التستوستيرون التي تكون أقل من الحدِّ الطبيعي يمكن أن تؤثر على جسم الرجل وعلى حالته النفسية أيضاً. إنَّ الانخفاضَ التدريجي في مستوى التستوستيرون أمر طبيعي لدى الرجال مع التقدُّم في السن. لكن فقدان الاهتمام بالجنس ليس أمراً طبيعياً بالنسبة للرجل المعافى المتقدم في السن. هناك علامات أخرى لانخفاض مستوى التستوستيرون. ومن هذه العلامات:
مشكلات في الانتصاب.
زيادة حجم الثديين.
هبَّات ساخنة.
مشكلات في الذاكرة والتركيز.
مشكلات في المزاج، كالاكتئاب وسرعة التهيُّج.
طراوة الخصيتين وصِغَر حجمهما.
فقدان قوة العضلات، وضعف العظام.
إذا كان الرجلُ يمارس الجنس خارجَ العلاقة الشرعية، فقد يلتقط أحد أنواع العدوى المنقولة بالجنس (STI). والعدوى المنقولة بالجنس هي عدوى تنتقل من شخص لآخر عن طريق الاتصال الجنسي. ويمكن أن يلتقط الرجلُ العدوى المنقولة بالجنس، وأن ينقلها بدوره، عن طريق الممارسة الجنسية، أو عن طريق لمس الأعضاء التناسلية. من أجل تقليل خطر التقاط العدوى المنقولة بالجنس، يمكن:
الامتناع عن الجنس.
الممارسة الجنسية الشرعية.
استخدام الواقيات الذكرية على نحو صحيح وعند كل ممارسة جنسية.
الخضوع للفحوص.
يمكن للرجل أن يتحدَّثَ مع زوجته فيما يتعلَّق بأساليب منع الحمل، وذلك قبل ممارسة الجنس.
بصرف النظر عن سن الرجل، فإن عليه أن يستشير الطبيب إذا كان لديه:
مشكلات في الوصول إلى الانتصاب.
مشكلات في المحافظة على الانتصاب.
تراجع الاهتمام بالجنس.
مشكلات أخرى تمنعه، أو تمنع شريكته، من الاستمتاع بالجنس.
عندَ محاولة الإنجاب، فقد يواجه بعض الرجال مشكلات تتعلَّق بالخصوبة. وإذا لم تحمل المرأة بعد سنة واحدة من ممارسة الجنس من غير استخدام وسائل منع الحمل، فيجب استشارة الطبيب. من الممكن أن يتعرَّضَ الرجلُ لمشكلات البروستات أيضاً. والبروستات هي غدة تساعد في صنع النطاف. وهي تحيط بالأنبوب الذي ينقل البول من المثانة إلى خارج الجسم. يبلغ حجمُ غدة البروستات لدى الرجل في مقتبل العمر حجم الجوزة. ويزداد حجمُها مع التقدم في السن. وإذا تضخمت غدة البروستات كثيراً، فقد تؤدي إلى بعض المشكلات. ومع تقدُّم سن الرجل، يزداد احتمال الإصابة بمشكلات البروستات. وقد تشتمل مشكلات البروستات على ما يلي:
التهاب البروستات.
فرط التنسُّج الحميد (الضخامة الحميدة) في البروستات.
سرطان البروستات.
يمكن أن تساعد فحوص التحرِّي عن سرطان البروستات على اكتشاف سرطان البروستات في وقت مبكر عندما تكون معالجته أكثر فعالية. إن الفحص الخاص بمُستضد البروستات (PSA) يرصد علامات سرطان البروستات. ويمكن أن يساعدَ الحصول على نتيجة طبيعية لهذا الفحص، إلى جانب فحص المستقيم بالإصبع ، على التأكُّد من ضعف احتمال الإصابة بسرطان البروستات. يوصي معظمُ الأطباء بأن يخضع الرجال بين الخمسين والخامسة والسبعين عاماً لاختبار المستضد الخاص بالبروستات، ولفحص المستقيم بالإصبع كلَّ عام.
الخلاصة
هناك مشكلاتٌ ومخاطر صحية رئيسية تواجه الرجال، كسرطان القولون وأمراض القلب مثلاً، يمكن أن تكونَ معالجتها أو الوقاية منها ممكنة. إن اختبارات التحري قادرة على اكتشاف الأمراض في وقت مبكر عندما تكون معالجتها أكثر سهولة. ومن المهم أن يخضع الرجل للفحوص الطبية المنتظمة، ولاختبارات التحرِّي المنتظمة. تشتمل المخاطرُ الصحية الرئيسية التي تواجه الرجال على ما يلي:
السرطان.
الداء الرئوي المسد المزمن (COPD).
الداء السكري.
أمراض القلب.
الإصابات والحوادث.
السكتات.
ومن المشكلات الصحية الأخرى الشائعة لدى الرجال:
داء ألزهايمر.
الاكتئاب والانتحار.
الأنفلونزا والتهاب الرئة.
أمراض الكلى.
إن أكبر المخاطر الواقعة على صحة الرجل هي من النوع الذي يمكن الوقاية منه غالباً. ومن أجل تقليل خطر الإصابة بحالات صحية خطيرة على الحياة، فإنَّ على الرجل أن يلتزم بالعادات الصحية. إن المشكلات الجنسية من الأمور الشائعة بين الرجال. وهناك بعض الرجال الذين يعانون مشكلة القذف المبكر. إن سوء الانتصاب، أو العجز الجنسي، هو وجود مشكلات لدى الرجل في الوصول إلى حالة الانتصاب أو في المحافظة على الانتصاب عند ممارسة الجنس. التستوستيرون هو الهرمونُ الذكري الأكثر أهمية، حيث يساعد في المحافظة على الدافع الجنسي، وإنتاج النطاف، وشعر الجسم، وقوة العضلات، وكثافة العظام. إن مستويات التستوستيرون التي تكون أقل من الحد الطبيعي يمكن أن تؤثِّر في جسم الرجل وعلى حالته النفسية أيضاً. إذا كان الرجل يمارس الجنس خارجَ العلاقة الشرعية ، فقد يلتقط أحد أنواع العدوى المنقولة بالجنس (STI). والعدوى المنقولة بالجنس هي عدوى تنتقل من شخص لآخر عن طريق الاتصال الجنسي. يمكن أن يلتقطَ الرجل العدوى المنقولة بالجنس، وأن ينقلها بدوره، عن طريق الممارسة الجنسية أو عن طريق لمس الأعضاء التناسلية. يمكن أن يتعرَّضَ الرجلُ لمشكلات البروستات أيضاً. والبروستات هي غدة تساعد في صنع النطاف. ويزداد حجمها مع التقدم في السن. وإذا تضخَّمت غدة البروستات كثيراً، فقد تؤدي إلى بعض المشكلات. ومع تقدم سن الرجل، يزداد احتمال الإصابة بمشكلات البروستات.
