السرطان Cancer
((*بسم الله الرحمن الرحيم*))
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك ولكم جزيلا الشكر
((*مع تحيات ادارة المنتدي*))
السرطان Cancer
((*بسم الله الرحمن الرحيم*))
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك ولكم جزيلا الشكر
((*مع تحيات ادارة المنتدي*))
السرطان Cancer
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

السرطان Cancer

** السرطان مش اختيار المنتدي الاول عن السرطان والخلايا السرطانيه و اسبابها و اعراضها وكيفية الوقايه منها .... **
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

* اهلا بكم جميعا في منتدي الصحه والتمريض ( كما تعتذر ادارة المنتدي عن عدم افتتاح المنتدي حتي الان لوجود عامل الانشاء حتي الان ) تتمني لكم ادارة المنتدي الاستمتاع والاستفاده باكبر قدر من الامكان. *

 

 الأدوبو راب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 241
تاريخ التسجيل : 09/06/2013
العمر : 27
الموقع : https://cancer.ahlamontada.com/

الأدوبو راب Empty
مُساهمةموضوع: الأدوبو راب   الأدوبو راب Emptyالإثنين 29 يونيو 2015, 2:35 pm

ربع كوب
وقت التّحضير: خمس دقائق.
الوقت الإجمالي: خمس دقائق.

المقادير
أربع ملاعق شاي من مسحوق الفلفل الحار.
ملعقتا طعام من عصير الليمون.
ملعقتا طعام من زيت الزيتون البكر.
ملعقة شاي من الكمون المطحون.
ملعقة شاي من مسحوق البصل.
ملعقة شاي من مسحوق الثوم.
ملعقة شاي من الملح.
نصف ملعقة شاي من الفلفل المطحون.

طريقة التحضير
يُخلط مسحوق الفلفل وعصير الليمون و الزيت والكمون ومسحوق البصل ومسحوق الثوم والملح والفلفل في زبدية.
 

نصائح وملاحظات
يوضع الخليط في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
 ملاحظة: إن الفلفل المجفف الحار ، مثل ancho أو نيو مكسيكو يُضيف حرارة معتدلة ونكهة غنية للصلصات المكسيكية مثل mole. إن مسحوق الفلفل الحار المصنوع من هذا النوع من الفلفل له نكهة أقوى من الخلطات التي على الطريقة الأميركية. يوجد هذا النوع من الفلفل في قسم التوابل في المتاجر

معلومات غذائية
تحتوي كل ملعقة طعام على: سعرة حرارية: 81، الدهون: 8 غ، الكولسترول: 0، الكربوهيدرات: 3 غ، السكر المضاف: 0، البروتين: 1غ، الألياف: 1غ، الصوديوم: 610 ملغ، البوتاسيوم: 74 ملغ.
القيمة الغذائية: فيتامين A  (إي) [16٪ من القيمة اليومية].
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://cancer.ahlamontada.com
 
الأدوبو راب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السرطان Cancer :: قسم الحياه الصحيه :: الاطباق الصحيه-
انتقل الى: